TOITUMISMENÜÜ JA TOITUMISPLAANI KOOSTAMINE

Esmasest või viimasest vastuvõtust on möödas vähemalt 1 kuu ja Sinu kehaga, meeleoluga ei ole midagi muutunud. Tunned ennast ebakindlalt, rahutuna, toiduainete valik poes ei õnnestu, endavalmistatud toidud ei maitse, elutempo on liiga kiire või üldse ei meeldi süüa teha. Sel juhul olen abiks toitumismenüü koostamisel, mis sisaldab tasakaalustatud ja tervislikke retsepte, soovitusi ja nõuandeid. Toitumisplaaniga kaasneb päeva toidukordade arvu suurus, samuti kas sööd kodus, võtad toidu töö juurde kaasa või eelistad väljas süüa. Menüü on koostatud 7. päeva kohta, ainult Sulle, arvestades elustiili, vajadusel arvestades perekonna liikmete arvu.